健康的な生活って…

この頃、健康は貯金と同じだなあと実感します。

毎日野菜を食べるのも
毎日きちんと睡眠をとるのも
毎日運動して汗を流すのも

続けていればなんてことないけど
一度滞るとまた始めるのってキツイんですよね！汗

だから少し怠けてきたなーと思ったら
そこで心を鬼にして👹
「1ヶ月後、ぶよぶよの不健康になってもいいのか‼️」と喝を入れて外に出ます（笑）

ちゃんと風に当たり太陽を陽を浴びて運動するのって、それだけで気持ちいいですね！
この間ゴミ捨てに行っただけなのに楽しくなって側転して帰ってきました。子どもみたいです永遠に。


みなさんもイベント続きだと思いますが、風邪をひいて残念な思いをしないように、食事・睡眠・運動、共に心がけましょう✨
当たり前のことが当たり前にできるってかっこいい！

以上、健康第一の椛島でしたー！！