寒くなってきましたね😹😹

朝になると、なかなかお布団から出られない季節がやってきましたね😂😂😂



最近寒くなってきているのでレッスンでもウォーミングアップを入念にしています！
ダンスを繰り返し休憩なしで踊ったり、トータッチジャンプ（空中で開脚するジャンプ）を１０回連続飛んでみたり！！😊
生徒が良いイメージを持てるように私も一緒に全力ダンスをしたり全力ジャンプをしたりするのですが、わたしの方が息が上がってしまったり、、、
翌日は筋肉痛で足がパンパンになっちゃいます😅

最近そのせいか毎日筋肉痛ーーー💪🏻💪🏻💪🏻

子供に負けないくらい元気に、指導する為にケアもしっかりして寒い季節を怪我なく乗り切れたいと思います！！

山本でしたー！！