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2020_06
29
(Mon)15:27

ダンス

こんにちは!

雨が降ったり、とても晴れて暑かったり、不安定な天気が続いていますが皆さまいかがお過ごしでしょうか?

私は最近コロナ太りが気になり、家でダンスを踊るようにしています。疲れている日は休んでしまう事もありますが、綺麗に踊るというよりはとにかく体を動かすことを考えてひたすら踊ってます😆

最近ではYouTubeにエクササイズ用の短いダンスを載せている方が沢山います。1つの曲も短くフリも簡単なものが多いので、気になる方は是非調べてみてください💃🏻!

私はよく近所に住んでいる友達と3人で踊るのですが、あっという間に1時間以上たっています😂窓を閉めて全力で踊るとなんと窓ガラスが曇ってるんです☁️それほど汗もかいていい運動になり、その後のシャワーもさっぱりしてぐっすり眠れます!!!

もちろん!!ご近所に迷惑のかからない音量、足音に気をつけながら行っています。みなさんもぜひ試してみてください💃🏻🕺🏻🌟

以上、踊っていても体重計が最近壊れて変化が分からなくなったので、勝手に理想の体重になっていると思い込んでいる。。。小山でした!!!