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2018_10
15
(Mon)22:31

バレーボール世界選手権

10月も半ば、とても涼しくなり、運動するのによい季節になりました。今日、テレビでバレーボール女子の世界選手権を見ました。日本は、ベスト6に入り、メダルをかけてのゲームでしたが、負けてしました。でも後少しのところで、よいゲームでした。日本は相手の攻撃を拾いまくって粘ってかつバレーボールで、見ていてハラハラしますが、粘って得点を挙げた時は、感動します。今では、スパイクで得点を決めた時よりも感動してます。このスタイルでバレーボールがオリンピックで活躍するのが楽しみです。byスザワでした。
2018_10
13
(Sat)04:56

wildマラソン部,始動開始

最近ワイルドの先生たちのお腹を見ていると
夏の社員旅行「ダイヤモンドプリンセス船の旅」での
美味しいもの食べ放題の「つけ」が元に戻っていない
体重増加のせんせーが見受けられます。
。、。、と思っているのは私だけでしょうか?
今年もワイルドマラソン部?もやっとエントリー
を開始したという声がチラホラ聞こえてきました。
来年、2月の青梅マラソン30kmに今回は4名の参加が
予定されています。
鶴ちゃん、大悟,ウッチー、そして新人の永野くんです。
永野くんはウッチーの「み~んな走るよ」。。。の囁きについつい
エントリーしてしまったようです。
しかし、永野くんのお父さんは青梅マラソンの常連らしいです。
ウッチー君へ忠告、。、。ライバルは永野くんじゃなく
自分自身なんだからねぇ~
まぁ、仕事に迷惑をかけないように、頑張てもらいたいと
祈ってます。決して担架で運ばれることのないように祈ってます。
なんて書いちゃうと誰か運ばれたように聞こえちゃいますよね?
今年は完走者全員で記念撮影を撮るのが夢です。
なんて書くと昨年は全員完走できなかったみたいじゃないですか?
来年はウッチー君の快走と永野くんの走りに期待しています。

   楽しみで、楽しみで仕方ない
こばやし こうじ、、でした。、。、
2018_10
11
(Thu)23:33

運動会シーズン🏃‍♂️✨

こんにちは!
10月に入り暑い日と寒い日の気温差が出てきましたがみなさん体調は大丈夫ですか?

10月といえば運動会シーズン!自分の周りでも様々な幼稚園、保育園、小学校の運動会が開催される中、先日自分の担当している幼稚園も運動会が行われ自分自身、指導者として初めての運動会を迎えました✨
自分が主で教えていないとはいえサポートとして一番初めの段階から子供達と一緒に学んで、一緒に作り上げてきた組体操。本番を迎えるまでは大技のピラミッドやタワーがはたしてあがるのだろうか、子供達一人ひとりが素早く動けるのだろうかとたくさんの不安がありました。しかし、いざ本番を迎えると、ふざける子は一人もおらず、一人ひとりが真剣な目を真っ直ぐ前へと向けていて、大技を次々と成功させている子供達の姿がありました😂

組体操以外にも楽器演奏や様々な動きを覚えている子供達は大人が思っている以上にものすごいパワーを使っているのだと思います。
その子供達のパワーや本番緊張しながらも一生懸命頑張る子供達の姿に、私はとても感動し、いつか私も子供達一人ひとりが一生懸命頑張り大成功して笑って終われる組体操、運動会を作り上げていきたいと思いました。💪✨

先日青梅マラソンに出場決定した永野倖太郎でした!(^o^)/✨
2018_10
09
(Tue)12:30

スポーツの秋

こんにちわ!

最近は天気や気温がコロコロ変わるので、服装をどうすればいいか迷いますね
前日に半袖シャツで出勤して凍えそうになり、次の日に長袖シャツを着たら暑くて腕まくりしたり笑

でも夏のじめじめは完全になくなりとても体を動かすには良い季節です♪
そうですスポーツの秋ですね


このシーズン運動会があったり、個人的にスポーツをしたり体を動かす機会が増えると思います
そこで今回は自分がやっているケア方法を書いていきます

それがこちら!!!
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ストレッチポールです!!

何がいいかというとポールの上に寝転ぶだけでもいいということです!
ではどんな効果があるのでしょうか?

1.筋肉を緩める
普段歩いてるとき、座っている時、作業している時
姿勢が悪いと一点に負荷がかかったり、余計な筋肉の緊張があるものです
この上に乗っかる事により一点に負荷のかからない姿勢となり、重力に従い無理なくストレッチを行う事ができます

2.背骨の矯正
わたしたちの背骨はS字のカーブを描いているんですが、これが姿勢が悪かったりすると真っ直ぐになってしまったり、逆にカーブが強すぎてしまったり、それらにより腰痛などが起こってきます
これを乗る事により改善できます
bg_sample08.png
bg_sample09.jpg


使い方や効果も色々あるので気になった方は是非調べてみて下さい

仕事もスポーツも生活も健康な体が基本という事で、自分は1週間に1度はなるべくケア日を作って、ストレッチやマッサージをするようにしています!

皆さんも是非試してみてください!

しばでしたー
2018_10
06
(Sat)06:41

運動会

おはようございます!

昨日の雨が止んでくれたのと、台風がそれてくれたのでひとまず一安心😀

今日は担当させて頂いている園の運動会があります!

約4ヶ月間練習してきた組体操!

元気いっぱいカッコよくできるかな〜⁉️

精一杯の応援をしながら太鼓を叩いてきます‼️

つちだしんいちろうでした〜